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Gehaltvoll: Von der Vorfreude

ge|halt|voller Geheimtipp: Die Vorfreude

Vorfreude – ein wunderschönes Weiter kann man Vorfreude in
Wort, eine immer wieder wun- ihrer Zeitdimension untertei-
derschöne Erfahrung, manchmal len, eine Vorfreude, die sich auf
recht kurz, manchmal über Tage freude ist für Menschen sehr wich- etwas gerichtet weiß, was heute
oder ein ganzes Jahr, oft auf Fes- tig: In ihr kommt eine Sehnsucht geschieht, eine Vorfreude, deren
te oder Feiern im Großen wie im zum Tragen, die uns aus dem Alltag Ziel in dieser Woche erreicht
Kleinen. heraushebt, beschwingt, befeuert, werden kann, und eine Vorfreude
Aber sucht man qualifizierte Li- ermutigt… Gelegentlich wird es in fernerer Zukunft.
teratur dazu (wissenschaftliche als weise bezeichnet, die Vorfreude
wie populäre), findet man wenig, zu kontrollieren, sie nicht zu groß In diesem Kapitel von ge|halt|voll
enttäuschend im Vergleich zur Be- werden zu lassen. Damit will man soll es vor allem um die tägliche
deutung des Themas. einer möglichen Enttäuschung zu- Vorfreude gehen (der heutige Tag
Auch der Wikipedia-Beitrag ist vorkommen. Die Enttäuschung gehört uns) und um eine berech-
dünn. Dort heißt es: wäre allerdings nicht so groß, wäre tigte Vorfreude, weil sie sich auf
„Die Vorfreude ist eine Emotion, uns klar, dass die Vorfreude für sich frühere Freudeerfahrungen mit
die durch die Erwartung eines alleine gesehen werden muss, unge- dem jeweiligen Anlass berufen
künftigen, positiven Ereignisses achtet dessen, ob eintrifft, was man kann.
gekennzeichnet ist. Sie wird durch sich ausgemalt hat oder nicht.“ Die beiden später folgenden
das Eintreffen dieses Ereignisses Übungen zielen darauf ab, dass
beendet. …“ Vorfreude trägt verschiede- jeder Tag von dieser Art von Vor-
Weiter finden wir dort diesen ne Gesichter: freude begleitet werden kann.
Hinweis: Und dazu habe ich noch eine
„Forscher der University of Califor- Zunächst einmal eine Vorfreude, dritte Art der Vorfreude ausge-
nia in Irvine haben empirisch belegt, die aus der Vorwegnahme von Be- macht, ein besonderer Geheim-
dass Vorfreude den Endorphin-Spie- kanntem kommt, womit wir schon tipp:
gel erhöht und Stressgefühle vermin- einmal eine positive Erfahrung ge-
dert. macht haben. Die Vorfreude, in der Zukunft
etwas geschafft zu haben, etwas be-
Die Tiefenpsychologin Verena Kast Und dann die Vorfreude, die von wältigt zu haben. Das ist nicht nur
betont in ihrem Buch „Die Seele etwas entzündet wird, was wir uns die Vorfreude, dass etwas Unange-
braucht Zeit“ (Kreuz Verlag, 2013) zwar wünschen und beglückend nehmes vorbei sein wird, sondern
die Bedeutung von Vorfreude. Un- vorstellen (können), aber noch nicht auch, dass ich selber an der Bewäl-
ter anderem schreibt sie: „Die Vor- erfahren haben. tigung beteiligt bin.

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